Mỗi chúng ta chắc hẳn ai cũng mong muốn sở hữu thân hình đẹp, quyến rũ hoặc chí ít là không phải “mang vác” lớp mỡ bụng hàng ngày. Cân nặng của bạn quá mức mong muốn, bạn đã từng áp dụng các biện pháp như nhịn ăn, uống thuốc giảm cân, thoa kem tan mỡ bụng… nhưng vẫn không có tác dụng. Vậy hãy thử giảm mỡ bụng bằng sữa đậu nành – một phương pháp an toàn mà hiệu quả xem sao nhé!
-
Nội Dung
Tại sao sữa đậu nành giúp đánh tan mỡ bụng?
Mới đầu khi đọc chắc hẳn nhiều bạn sẽ thắc mắc tại sao sữa nhiều dưỡng chất như vậy lại giúp giảm béo, nhất là béo bụng? Điều này được quyết định bởi dưỡng chất tự nhiên isoflavones có trong đậu nành có tác dụng cân bằng nội tiết tố nữ, ức chế tích tụ chất béo ở bụng, đùi, mông, giúp phái đẹp sở hữu thân hình quyến rũ.
Theo nghiên cứu thì giảm mỡ bụng bằng sữa đậu nành rất hiệu quả, không chỉ mỗi mỡ bụng mà còn giảm cân cho những người béo phì. Dưỡng chất trong đậu nành với tên gọi isoflavones có tác dụng ức chế sự tích tụ chất béo trên cơ thể, nhất là đùi, bụng.
Ngoài ra, đây cũng là chất giúp tinh thần mọi người trở nên thoải mái. Thực tế, rối loạn nội tiết tố có thể khiến tâm trạng phụ nữ trở nên tồi tệ hơn và thèm các món ăn có độ ngọt cao.
Giảm mỡ bụng bằng sữa đậu nành không chỉ giúp bạn sở hữu thân hình lý tưởng mà còn là vị cứu tinh cho làn da trở nên mịn màng và tươi tắn hơn. Vậy hãy cùng tìm hiểu cách sử dụng và tập luyện ra sao để đạt hiệu quả cao khi giảm cân bằng sữa đậu nành nhé!
-
Giảm mỡ bụng bằng sữa đậu nành như thế nào?
Để có thể đạt được dáng dấp lý tưởng thì bạn có thể áp dụng theo cách sau: Mỗi ngày bạn uống khoảng 400ml sữa đâu nành vào buổi sáng sớm hoặc tối. Bên cạnh đó, kết hợp với chế độ tập thể dục lành mạnh và ăn nhiều hoa quả, rau xanh. Để đạt được hiệu quả bắt buộc bạn nên học cách nói không với các thực phẩm nhiều chất béo, thực phẩm ngọt.
Nhưng khi tập thể dục bạn hãy nhớ rằng sau khi tập mệt không nên kiêng sữa đậu nành. Bởi lẽ, có nhiều người nghĩ rằng sau khi vận động manh thì nó không đủ “mạnh” để bổ sung dinh dưỡng. Nhưng đây là quan điểm sai lầm.
Thực tế, hàm lượng protein thực vật trong đậu nành được ước tính gần ngang so với thịt, cá và gần gấp đôi các loại đậu khác. Protein của đậu nành rất tốt cho những người vận động mạnh. Bạn hãy yên tâm rằng điều này sẽ không khiến công sức tập tành của bạn đổ xuống sông xuống bể đâu.
Nhiều bạn sẽ băn khoăn rằng tại sao sữa đậu nành giàu protein mà lại không gây béo? Đó là bởi vì trong sữa đậu nành chứa nhiều đạm này lại có nguồn gốc thực vật nên không gây béo khi uống thường xuyên.
Mặt khác, chúng còn là vị cứu tinh cho làn da của chị em phụ nữ bởi giúp cân bằng lượng nội tiết tố estrogen trong cơ thể phụ nữ, tăng sản sinh collegen và tính đàn hồi cho da, giúp làm trẻ hóa làn da, khỏe khoắn và rạng rỡ.
Bạn có thể giảm mỡ bụng bằng sữa đậu nành hiệu quả nếu kiên trì và áp dụng đúng cách. Cái gì từ tự nhiên cũng đều phải có thời gian, không được nóng vội.
Các loại thuốc giảm cân tuy rằng có hiệu quả nhanh nhưng lại có nhiều tác dụng phụ về lâu dài. Chỉ cần bạn kiên trì và đủ kiên nhẫn thì sữa đậu nành sẽ không phụ công bạn để sở hữu vóc dáng lý tưởng. Nhưng hãy nhớ ăn nhiều rau xanh, hoa quả và tập luyện thể dục khi áp dụng cách này nhé!
CÔNG TY THẢO MỘC VÀNG
Trụ Sở: Số 7 Đỗ Quang, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
VPHCM: Số 64 Nguyễn Đình Chiểu, Quận 1, TPHCM
TEL: 02422682929 – 0936438198
Email:contact@thaomocvang.vn
Xem thêm tại mục Sức khỏe:
Cùng chuyên gia giải đáp: Uống sữa đậu nành liệu có gây vô sinh?
