Tăng cân hiệu quả cùng tinh bột nghệ

0
217
Tăng cân hiệu quả cùng tinh bột nghệ

Ngoài tác dụng chữa bệnh, làm đẹp da thì tinh bột nghệ còn được biết đến là một trong những phương pháp tăng cân hiệu quả đối với người gầy. Vậy làm cách nào để có thể tăng cân an toàn cùng với bột nghệ? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thông tin thông qua bài viết dưới đây nhé!

Tăng cân hiệu quả cùng tinh bột nghệ
Tăng cân cùng tinh bột nghệ

Một số tính năng của tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ được chiết xuất từ củ nghệ tươi. Sau các công đoạn chế biết ta thu được tinh bột có màu vàng cam sẫm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong thành phần của bột nghệ có chứa rất nhiều hàm lượng calo, các protein, chất béo và các carbonhydrat. Trung bình cứ trong một thìa canh bột nghệ sẽ có: 16% nhu cầu sắt, 26% nhu cầu mangan, 5% kali và 3% vitamin C. Đây cũng chính là hàm lượng các chất dinh dưỡng cần thiết đáp ứng cho cơ thể chúng ta hằng ngày.

Trong thành phần của cử nghệ còn có hàm lượng lớn hoạt chất curcumin. Hoạt chất này giúp hỗ trợ và cải thiện chức năng tiêu hóa của con người, có tác dụng tốt đối với dạ dày. Vì thế mà bột nghệ còn được sử dụng để điều trị các chứng rối loạn về tiêu hóa, cụ thể như đầy hơi, khó tiêu khiến cơ thể chúng ta không hấp thụ được các chất dinh dưỡng.

Bột nghệ không những có tác dụng giúp con người giảm cân mà nó còn có tác dụng giúp bạn tăng cân hiệu quả. Tùy mục đích sử dụng bột nghệ của bạn để làm gì mà ta có những cách sử dụng bột nghệ khác nhau sao cho hiệu quả.

Cách sử dụng tinh bột nghệ tăng cân an toàn tại nhà

Để tăng cân một cách an toàn và hiệu quả bạn có thể sử dụng bột nghệ hòa cùng với nước ấm uống sau bữa ăn từ 1 – 2 tiếng. Mỗi ngày nên sử dụng hai lần sau bữa sáng và bữa trưa.

Để đạt được hiệu quả tăng cân như mong muốn được tốt hơn bạn có thể cho thêm ½ thìa mật ong vào uống chung. Mật ong kết hợp với bột nghệ khôn những giúp bạn dễ uống hơn mà còn cực tốt cho dạ dày của bạn

Tăng cân hiệu quả cùng tinh bột nghệ
Sử dụng tinh bột nghệ mỗi ngày hiệu quả

Thêm nữa ngoài sử dụng bột nghệ hằng ngày bạn cũng cần cung cấp cho cơ thể những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Đây là một trong những yếu tố quyết định giúp bạn tăng cân một cách hiệu quả nhất.

Một số lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ để tăng cân

Khi sử dụng bột nghệ bạn không nên sử dụng đồng thời cả thuốc tây. Bởi nghệ có tác dụng phụ dễ gây chảy máu nếu têu thụ lượng quá nhiều trong cơ thể.

Đối với phụ nữ đang mang thai nhất là 3 tháng đầu không nên sử dụng bột nghệ. Trong bột nghệ có tính phá huyết cực mạnh, nếu sử dụng bạn có thể dễ bị sảy thai. Nếu muốn uống bột nghệ thì chỉ được uống từ tháng thứ 7 trở đi với liều lượng ít.

Khi sử dụng bột nghệ bạn chỉ nên hòa cùng nước ấm, không được đổ vào nước nóng. Khi ấy nghệ sẽ không tan mà sẽ bết dính thành cục rất khó ăn.

Trên đây là phương pháp tăng cân cùng với tinh bột nghệ tại nhà an toàn và hiệu quả dành cho người gầy. Hi vọng rằng thông qua đây bạn sẽ có thêm cho mình một phương pháp tăng cân hiệu quả tại nhà nữa. Chúc các bạn thực hiện việc tăng cân thành công nhé!

Xem thêm tại mục Sức khỏe:

Uống sữa đậu nành buổi sáng có giảm cân không

Bấm vào đây để về trang chủ

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here