Sử dụng mầm đậu nành như thế nào là đúng cách?

0
259
Sử dụng mầm đậu nành như thế nào là đúng cách?

Tuổi tác là nguyên nhân khiến nhan sắc và vóc dáng của chị em đi xuống, chức năng sinh lý suy giảm. Điều này, làm chị em mất tự tin trong giao tiếp và cuộc sống hàng ngày. Một trong những thức uống có tác dụng dưỡng da, tăng vòng 1, tốt cho phụ nữ trước và sau khi sinh. Vậy cách sử dụng mầm đậu nành như thế nào để đạt hiểu quả tốt nhất? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau.

Sử dụng mầm đậu nành như thế nào là đúng cách?
Uống mầm đậu nành giúp cải thiện sức khỏe tốt cho phụ nữ

Cách chế biến mầm đậu nành?

Nên chọn loại hạt đậu nành có khả năng nảy mầm, sau đó rửa sạch và ngâm vơi nước ấm khoảng 35 độ trong 3 giờ. Tiếp theo, vớt ra và ủ trong túi vải tối màu.

Mỗi ngày tưới nước khoảng 2 lần, giũ nhẹ đậu vào nước để đậu chống thối và giảm bớt lượng nước chua.

Khi mầm đã phát triển 1-2cm hãy mang đi phơi và sấy khô, rang chín và xay mầm đậu ta sẽ đạt được sản phẩm như mong muốn.

Cách sử dụng một mầm đậu nành tốt nhất cho phụ nữ

Đầu tiên, mỗi lần uống 2-3 thìa cà phê nhỏ pha cùng với 200ml nước ấm, rồi hòa tan và uống. Mỗi ngày uống khoảng 3 cốc vào 3 buổi trước 30 phút. Để tăng vòng 1, chị em hãy uống cùng với nước ấm kết hợp cùng sữa. Để giảm cân hãy uống trước bữa ăn 20 phút, lúc này bụng sẽ cảm thấy no và hạn chế lượng thức ăn vào cơ thể. Để tăng cân, uống sau 30 phút khi ăn.

Sử dụng mầm đậu nành như thế nào là đúng cách?
Nên uống mầm đậu xanh vào lúc trước mỗi bữa ăn

Tác dụng của mầm đậu nành

+ Nếu sử dụng đều đặn hàng ngày không chỉ đạt được hiệu quả mong muốn mà còn giúp làn da trở nên mịn màng, mờ hết các vết thâm nám và cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể.

+ Nếu sử dụng mầm đậu nành với mục đích làm đẹp thì nên pha cùng với sữa chua không đường tạo thành hỗn hợp đặc sệt và mà đi đắp mặt 2-3 lần 1 tuần. Sử dụng mầm đậu cũng giúp tóc trở nên mượt mà, óng ả và giảm rụng tóc.

+ Bột mầm đậu chứa chất béo, genistein, omega3 và các chất giúp cho làn da trở nên căng mịn và chống lão hóa.

+ Mầm đậu còn chứa nhiều beta hydroxy, axit lactic và các khoáng chất, có khả năng giúp trắng sáng da, kháng viêm.

+ Chống lão hóa da: Đậu nành có chứa hàm lượng isoflavon cao, lượng vitamin E, C có tác dụng chống lão hóa cho phụ nữ. Những người sử dụng mầm đậu nành thường xuyên luôn có làn da trắng sáng, mịn màng, giúp hỗ trợ ngăn ngừa tia UV và các tác nhân gây tổn hại cho da.

+ Bổ sung nội tiết tố nữ estrogen

+ Giảm khả năng tích tụ mỡ, chống loãng xương

+ Cải thiện vong 1 giúp tăng kích cỡ tự nhiên cho phụ nữ trước và sau khi sinh

+ Hoạt chất isoflavon có trong mầm đậu nành có khả năng gây ức chế nguy cơ mắc ung thư, các bệnh liên quan đến hệ tim mạch, ngăn chặn sơ vữa tấn công tróng kết tụ tiểu cầu, cải thiện độ đàn hồi của động mạch

+ Giúp duy trì cân bằng hóc môn nữ trong thời gian sau mãn kinh, hỗ trợ ngăn ngừa các gốc tự do có khả năng gây hại cho cơ thể.

Qua bài học hữu ích trên, giúp chúng ta có thêm vốn kiến thức về cách sự dụng mầm đậu nành và các tác dụng tốt cho cơ thể. Từ đó, giúp chị em phụ nữ có thể bảo vệ sức khỏe và duy trì vóc dáng như mong muốn.

Xem thêm tại mục Sức khỏe:

Ăn bột đậu đen có tác dụng gì cho sức khỏe của mỗi người

>>>> Trang chủ

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here